Trastornos alimenticios Falta de vitaminas en los alimentos, la mayor pandemia. Considera tener presente una ingesta de complejo B adecuada en tu dieta de alimentación para mejorar tu salud. Hoy en día, en este mundo globalizado, hablamos de enfermedades importantes que nos afectan a todos. Como el SIDA, la diabetes, la hepatitis, la gripe… Pero…
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Te compartimos una lista de vitaminas importantes para los corredores que si es un corredor te hará sentido para tener una vida saludable. Es importante llevar una dieta rica en las 13 vitaminas esenciales por diversas razones de salud, pero hoy quiero centrarme en cómo las vitaminas mantienen tu cuerpo en plena forma para correr….
Conoce mucho más del poder de los antioxidantes: vitaminas C y E para que te mantengas cien porcientos saludables. Antioxidantes Vitaminas C y E Antioxidantes: hemos escuchado el término una y otra vez en las esferas de la salud y la longevidad, pero ¿qué son, ¿dónde podemos encontrarlos y por qué son tan importantes? Varias…
Te compartimos una pequeña lista de nutrientes que son totalmente necesarios antes, durante y después de un entrenamiento físico. Lee más. POST-ENTRENAMIENTO Los músculos cansados necesitan proteínas y descanso para crecer después de los duros entrenamientos. Un aporte eficaz de los aminoácidos adecuados en el momento oportuno ayudará a tus músculos a fortalecerse. Busca suplementos…
Suplementos para Bailarines No cabe duda de que, en algún momento junto con tu formación en danza, has oído hablar de los suplementos. Los suplementos dietéticos representan una industria multimillonaria que se define y regula de manera diferente en todo el mundo. En los EE. UU., la FDA define los suplementos dietéticos como “un producto…
Las 7 mejores vitaminas para personas mayores No todas las personas mayores necesitan vitaminas. Si come una dieta bien balanceada y no tiene ninguna condición médica, es posible que no obtenga muchos beneficios de los suplementos vitamínicos o minerales. Visite a su médico para determinar si los suplementos vitamínicos son adecuados para usted. Si se…
Comer fruta es algo muy recomendable para cualquier persona. En cualquier dieta equilibrada están incluidas como alimento fijo, aquí te cuento más.
El jugo verde es una gran opción para consumir vitaminas y minerales que beneficien nuestra salud.
Si usted es un vegetariano que ha sido diagnosticado con diabetes, todavía puede mantener su dieta vegetariana, aunque sea diabético. Dieta vegetariana En algunos casos, una dieta vegetariana puede ser una manera saludable para mantener la sangre en los niveles de glucosa estable. Es decir, si usted está comiendo proteínas magras de alta calidad y…
Tener una dieta equilibrada es fundamental, pero si tienes algo de ansiedad… ¡no te puede faltar la vitamina B en tu dieta!