Si usted es un vegetariano que ha sido diagnosticado con diabetes, todavía puede mantener su dieta vegetariana, aunque sea diabético.
Dieta vegetariana
En algunos casos, una dieta vegetariana puede ser una manera saludable para mantener la sangre en los niveles de glucosa estable.
Es decir, si usted está comiendo proteínas magras de alta calidad y lograr seguir las reglas para alimentarse en su dieta.
Muchos de los veganos y vegetarianos comen una mayor cantidad de frutas y verduras en un día.
Que un no-vegetariano y su consumo de fibra es mucho más alto también.
Beneficios de una dieta vegetariana
Una cantidad cada vez mayor de fibra en la dieta de un diabético puede ayudar para la azúcar en la sangre.
Ya que ralentiza el proceso del cuerpo para digerir los carbohidratos.
Una dieta vegetariana es generalmente baja en colesterol, pero rica en vitaminas que puede ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares.
Incluyendo ataques al corazón y derrames cerebrales si usted es diabético y plantea cambiar a una dieta para diabéticos.
Algunos de los beneficios que podrían derivar incluyen una mayor pérdida de peso y mejores lecturas de azúcar en la sangre.
Esto depende de los tipos de comidas vegetarianas que usted elija algunas comidas sin carne pueden fomentar el sobrepeso.
Acude con un experto
Hable con su médico y su dietista antes de hacer el cambio.
Usted necesitará la información sobre cómo hacer la transición lo mismo a su nueva dieta.
Usted también recibirá una lista de las carnes alternativas que usted debe comer.
Para obtener suficientes vitaminas, minerales y proteínas en un día.
Estos pueden incluir: Tofu, nueces, huevos y en todo caso,
Una vez que cambie a una dieta vegetariana debe dar tiempo para que su cuerpo se adapte.
Hay muchas recetas e ideas para platos vegetarianos y encontrará una gran variedad y flexibilidad en las comidas que prepare. Es importante contar con un glucómetro y un oxímetro para medir los niveles de sangre y tengas un mejor control.
Compruebe sus niveles de azúcar en la sangre con frecuencia esto sirve para asegurarse de que sus niveles de glucosa se mantienen estables durante el cambio.
