Los multivitamínicos no son necesarios para la mayoría de los niños sanos que están creciendo normalmente.
Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes. Las comidas y refrigerios regulares pueden proporcionar todos los nutrientes que la mayoría de los niños en edad preescolar necesitan.
Si bien muchos niños pequeños son comedores quisquillosos, eso no significa necesariamente que tengan deficiencias nutricionales.
Muchos alimentos comunes, como cereales para el desayuno, leche y jugo de naranja están fortificados con nutrientes importantes, como vitaminas del grupo B, vitamina D, calcio y hierro. Por lo tanto, tu hijo puede estar recibiendo más vitaminas y minerales de lo que crees.
Además, los multivitamínicos no están exentos de algunos riesgos. Las dosis de vitaminas y minerales pueden estar demás cuando no son necesarias. Además, algunas vitaminas y minerales pueden interactuar con los medicamentos que tu hijo puede tomar.
Habla con el médico de tu hijo si te preocupa si está recibiendo el nivel recomendado de vitaminas y minerales.
Un multivitamínico podría ser útil para tu hijo si:
-Tiene un retraso en el crecimiento físico y del desarrollo.
–Tiene ciertas enfermedades crónicas o alergias alimentarias.
-Tiene una dieta restrictiva, como una dieta vegana estricta.
Si el médico de tu hijo recomienda un multivitamínico, elige uno que esté diseñado para el grupo de edad de tu hijo y no proporcione más del 100 por ciento del valor diario de vitaminas y minerales. Además, recuerda que debes mantener los multivitamínicos fuera del alcance de tu hijo y deja en claro que no son dulces.
¿Qué vitaminas necesita tu hijo?
El mejor multivitamínico para los niños tendrá un montón de las vitaminas que los niños necesitan para crecer a un ritmo saludable. Sin embargo, hay algunas vitaminas que son más importantes que otras para mantener a tus hijos sanos.
Asegúrate de que el multivitamínico que le da a tu hijo sea una buena fuente de las siguientes vitaminas:
Vitamina A
La vitamina A se encuentra generalmente en verduras de naranja y amarilla, huevos, leche y queso. Es esencial para promover un crecimiento y desarrollo saludables en los niños. Esta vitamina es responsable de ayudar en la reparación de tejidos y huesos.
Todas estas vitaminas B
Cuando se trata de vitamina B tenemos B2, B3, B6 y B-12. La mayoría de los vegetarianos y veganos necesitan un suplemento para sus fuentes de vitaminas del grupo B porque obtienes estas vitaminas de carnes, leche, queso, huevos, nueces y frijoles.
Estas vitaminas B son cruciales para promover el crecimiento saludable de tus hijos, puedes encontrar los mejores multivitamínicos disponibles en Aurax San Pablo, a un precio accesible y con las vitaminas necesarias.
Estas son algunas otras razones por las que tus hijos necesitan una cantidad suficiente:
-Músculos sanos y tejido conectivo
-Formación saludable de huesos y dientes
-Ayuda al cuerpo en la absorción de calcio
-Buen metabolismo
-Niveles de energía saludable
