La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho y la garganta que se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia la esófago. Puede ser incómodo y doloroso, pero afortunadamente hay algunas medidas que puedes tomar para aliviar los síntomas. Afortunadamente en la actualidad puedes buscar el precio del omeprazol en farmacias desde la comodidad de tu hogar.
Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para reducir la acidez estomacal:
Evita los alimentos y bebidas que pueden empeorar la acidez estomacal
Algunos ejemplos son el alcohol, el café, los alimentos picantes, el tabaco y los alimentos con mucha grasa. También es recomendable evitar los alimentos que pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, como el chocolate, los cítricos y las bebidas carbonatadas.
Come en porciones más pequeñas y más a menudo
Trata de evitar comer grandes cantidades de comida de una sola vez, ya que esto puede aumentar la producción de ácido en el estómago. En su lugar, come porciones más pequeñas y más a menudo durante el día.
Mantén una postura erguida después de comer
Evita acostarte inmediatamente después de comer o acostarte con el estómago vacío. En su lugar, mantén una postura erguida durante al menos una hora después de comer para ayudar a evitar que el ácido del estómago regrese hacia la esófago.
Usa ropa cómoda y holgada
Evita usar ropa muy apretada alrededor del abdomen, ya que esto puede empeorar los síntomas de acidez estomacal. En su lugar, opta por ropa cómoda y suelta que no ejerza presión en el abdomen.
Evita tomar medicamentos que puedan empeorar la acidez estomacal
Algunos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), pueden aumentar la producción de ácido en el estómago y empeorar los síntomas de acidez estomacal. Si estás tomando medicamentos y experimentas síntomas de acidez estomacal, habla con tu médico para ver si hay una alternativa que puedas tomar.
Usa remedios caseros para aliviar los síntomas
Algunas opciones que puedes probar son el bicarbonato de sodio, el agua con limón y el jengibre. También puedes consumir cúrcuma, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
