La hidratación, tanto a nivel interno como externo, es fundamental para prevenir la aparición de arrugas. También el cuidar nuestra postura al dormir puede ayudarnos a evitarlas.
Deshacerse de las arrugas es fundamental para lucir un rostro terso, limpio y brillante. Aunque ha sido la preocupación de muchas mujeres (y cada vez más hombres) a lo largo de los años, hoy sabemos que podemos deshacernos de las arrugas gracias a técnicas y remedios caseros.
Si quieres mejorar el aspecto de tu piel y prevenir la aparición de las molestas arrugas, toma nota de estos nueve consejos prácticos y fáciles de seguir:
La humectación es clave para deshacerse de las arrugas
También te ayudará a combatir las arrugas. Aplica una crema humectante en las áreas que puedan ser problemáticas, tanto por la mañana como antes de dormir.
No podemos olvidar, que en un 90% de los casos, que las arrugas prematuras aparecen debido a la falta de humectación en la piel. De esta forma las evitaremos y también cuidemos de nuestro cuerpo en el postparto en casa.
Hidrátate correctamente
Recurre a aceites
Para nutrir tu piel correctamente a veces está bien optar por otra serie de productos de carácter hidratante, como pueden ser los aceites. Y es que hay que tener en cuenta que las arrugas aparecen en las pieles más desnutridas porque les faltan vitaminas y minerales.
En conclusión, puedes ayudar a tu cuerpo a prevenir o deshacerse de las arrugas implementando estos sencillos hábitos. No obstante, no se tratan de remedios milagrosos. Deberás llevar una vida equilibrada, en cuando a la alimentación y el ejercicio. Por último, si requieres de un tratamiento o diagnóstico profesional, ponte en manos de un dermatólogo.
Bebe agua
Lo que está claro es que, para evitar las arrugas, la hidratación es fundamental. Hidrátate bebiendo la cantidad de agua recomendable al día. lo ideal es ingerir entre litro y medio y dos litros de agua diariamente.
No obstante, lo mejor será que bebas agua fuera de las comidas, así será mucho más provechoso y te permitirá una hidratación mejor y más completa.
Algo que puedes hacer es esperar el Hot Sale de este año para aprovechar los increíbles descuentos que habrá en farmacias, laboratorios y clínicas especializadas para el cuidado de la piel. ¿Quieres saber que es el Hot Sale? Es una de las oportunidades que surgen en el año para abastecerte de lo que realmente necesitas.
¿Que es el Hot Sale y cómo aprovecharlo? Bueno, todo se resume a que conozcas las marcas y tiendas que estarán participando pero, si lo que buscas es prevenir la aparición de arrugas, no está de más echar un vistazo a los siguientes productos: cremas humectantes, sueros antiedad, dermocosméticos para cada tipo de edad y piel, mascarillas naturales, aceites esenciales, etc.
Cuidados al dormir
Duerme con almohadas bajo el busto
Se trata de un truco que te ayudará a evitar la aparición de arrugas en el área del busto. Si comienzas a hacerlo notarás como, en unos días, el estado de tu piel y de tu organismo en general se verá beneficiado.
Y es que de esta forma optimizamos el descanso y dormimos mejor. Asimismo, en el caso de que padezcas de dolores de espalda, notarás todavía más el alivio y te levantarás más descansada.
Duerme rodeado de almohadas y cojines
Aunque pueda parecerte algo inusual, este consejo es de lo más eficiente si lo que buscas es prevenir las arrugas, además de desmaquillarte antes de dormir. Ten en cuenta que la gran mayoría de las arrugas que aparecen mientras dormimos se producen porque cambiamos de postura muchas veces y muchas de ellas ni siquiera son cómodas pero, al estar dormidos, no lo apreciamos.
Por ello, la clave pasa por tumbarse boca arriba (la mejor postura para evitar arrugas) y poner almohadas o cojines a ambos lados del cuerpo para no darte la vuelta.
Pon una almohada debajo de las rodillas
Al poner una almohada debajo de las rodillas lograremos que haya una diferencia entre el nivel de las piernas y el del cuerpo, de tal modo que conseguiremos mejorar la circulación sanguínea.
Además de poder acabar de manera más sencilla con las arrugas, también lograrás decir adiós a la tensión y al dolor en las rodillas. Estas recomendación es especialmente útil para las personas que caminan mucho.
Con una toalla debajo de la cabeza
Otra buena recomendación para lograr un mejor descanso cuando duermes pasa por tener la cabeza en una posición cómoda, también ayudarás a aliviar el dolor de cabeza. Lo mejor será usar almohadas ortopédicas pero, si no tienes, puedes sustituirla por una toalla doblada en forma de rollo.
Elige bien el colchón
Los colchones suaves no son los más recomendables a la hora de dormir, por más que nos puedan gustar. Está demostrado que los colchones rígidos y firmes son mejores para preservar la salud de la espalda.
Además, ayudan a que la circulación se dé correctamente, por lo que también son capaces de prevenir la aparición de las arrugas prematuras.
La elección de la ropa interior es clave
De cara a la aparición de arrugas, la elección de la ropa interior adecuada es clave. Podemos encontrar prendas tipo brasier especiales y que funcionan contra las propias arrugas. Son muy similares a los sujetadores para entrenamiento deportivo, pero suelen estar realizados a base de algodón.
Además, en las zonas más estratégicas, como puede ser la del escote, estas prendas tipo brasier tienen partes de lana que no absorben la crema humectante y no dejan tu piel sin protección, algo que puede ser muy bueno para dormir.
Verás que siguiendo estas recomendaciones las arrugas tardarán en aparecer, verás que amarás las mascarillas hechas con comida y todos los nutrientes que absorberás.
