Te compartimos una pequeña lista de nutrientes que son totalmente necesarios antes, durante y después de un entrenamiento físico. Lee más. POST-ENTRENAMIENTO Los músculos cansados necesitan proteínas y descanso para crecer después de los duros entrenamientos. Un aporte eficaz de los aminoácidos adecuados en el momento oportuno ayudará a tus músculos a fortalecerse. Busca suplementos…