que es la anemia

Cuidado con la anemia, estos son los tipos

Aunque no lo parezca, la anemia es una de las enfermedades que puede sorprendernos y va más allá de la falta de alimentación. Si quieres saber más al respecto, yo te cuento todo.

La anemia es una afección que se desarrolla cuando el recuento de glóbulos rojos o la hemoglobina es menor de lo normal.

La afección a menudo se asocia con estar cansado y débil. La razón de esto es que la anemia se produce cuando el cuerpo no tiene glóbulos rojos sanos adecuados. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Hay diferentes tipos de anemia, entre ellos:

Anemia por deficiencia de hierro, que es el tipo más común de anemia y se produce cuando la sangre no tiene suficiente hierro para producir glóbulos rojos y hemoglobina sanos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que este tipo de anemia, que es el trastorno nutricional más común y generalizado en el mundo, contribuye en gran medida al hecho de que más del 30 por ciento de la población mundial está anémica.

La anemia aplásica es un trastorno de la sangre en el que la médula ósea del cuerpo, el tejido blando en el centro de los huesos no produce suficientes células sanguíneas sanas. Debido a esto, a veces se le conoce como insuficiencia de la médula ósea.

El trastorno afecta a hombres y mujeres por igual, y se desarrolla con mayor frecuencia en adultos de entre 20 y 25 años, así como en mayores de 60 años, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.

La anemia falciforme es un trastorno sanguíneo hereditario que se caracteriza tanto por una deficiencia de glóbulos rojos sanos como por episodios dolorosos llamados crisis de células falciformes.

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La anemia perniciosa se refiere a la deficiencia de vitamina B12 causada por autoanticuerpos que interfieren con la absorción de vitamina B12 al dirigirse al factor intrínseco, células parietales gástricas o ambos.

Este tipo de anemia se produce cuando el cuerpo no puede absorber la vitamina B12, que es necesaria para producir glóbulos rojos sanos y para mantener el sistema nervioso funcionando correctamente.

La anemia de la enfermedad crónica también se llama a veces de inflamación crónica o anemia de inflamación.

Se considera la segunda forma más común de anemia por deficiencia de hierro. Pero se desconoce la incidencia exacta de la anemia por enfermedades crónicas, posiblemente porque no se notifica y no se reconoce.

Causas y factores de riesgo de la anemia

Los glóbulos rojos desempeñan un papel central en la anemia.

Mientras que los glóbulos blancos combaten las infecciones y las plaquetas ayudan a que su coagulación sanguínea. Los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo.

La hemoglobina es una proteína rica en hierro que se encuentra en los glóbulos rojos. Es lo que hace posible que los glóbulos rojos tomen oxígeno de los pulmones y lo lleven a lugares de todo el cuerpo.

La hemoglobina también toma dióxido de carbono de diferentes áreas de su cuerpo y lo lleva a sus pulmones para que sus pulmones puedan deshacerse de él cuando exhala.

La médula ósea, que está en los huesos grandes, produce glóbulos rojos. Pero la vitamina B12, el folato y otros nutrientes que obtenemos de los alimentos son necesarios para producir hemoglobina y glóbulos rojos.

Si te faltan estas vitaminas y nutrientes, puedes volverte anémico.

Tratamientos y opciones de medicación para la anemia

  • Los factores de crecimiento, tanto naturales como artificiales, son hormonas que estimulan la médula ósea a producir células sanguíneas para tratar la anemia aplásica. La terapia farmacológica inmunosupresora es otra opción.
  • La anemia grave por deficiencia de hierro puede requerir terapia intravenosa (IV). Transfusión de sangre o inyecciones de la hormona sintética eritropoyetina, que normalmente producen los riñones.
  • Cuando tiene éxito, un trasplante de médula ósea o de células madre puede curarla.
  • Los suplementos o inyecciones B12 pueden ayudar a la anemia perniciosa.
  • La quimioterapia o el trasplante de médula ósea pueden ser necesarios para las anemias asociadas con la enfermedad de la médula ósea.
  • El oxígeno, los analgésicos y los líquidos orales e intravenosos pueden ayudar a reducir el dolor y prevenir complicaciones en la anemia de células falciformes.

Puedes encontrar los medicamentos en la farmacia y en fechas como esta puedes sacarle provecho a las promociones hot sale para generar una inversión redituable, como puntos con tarjetas participantes, meses sin intereses o hasta producto gratis.

Pero antes de dar este paso, recuerda que, aunque las promociones hot sale parezcan bastante jugosas, debes consultar primero a tu médico de confianza para que te revise y surta la receta.

productos para el cabello

¡Evita el frizz con estos pasos!

Todo comienza con los productos para el cabello que usas en la ducha.

Cuanto más seco sea tu cabello, más propenso será al encrespamiento. La ducha es un gran lugar para aplicar hidratación intensa e ingredientes hidratantes fácilmente disponibles en algunos shampoos y acondicionadores.

Una recomendación para ti: evita productos con sulfatos, dado que sólo secarán más tu cabello. Por otro lado, diles sí a productos capilares con aceite de argán, aceite de camelia, aceite de aguacate, aceite de coco, aceite de ricino hidrogenado y ácido sebácico.

Ya hemos hablado antes de cómo cuidar el cabello graso, ahora es el turno de las cabelleras propensas al frizz.

¡Conoce cómo mantener tus hebras bajo control con estos simples pasos!

Lávate el cabello, pero no demasiado, se trata de equilibrio

El consenso entre los estilistas es que aquellos propensos al cabello encrespado deben lavarse solo una o dos veces por semana.

Realmente se trata de equilibrio aquí. Lavar el cabello con demasiada frecuencia lo despojará de su humedad natural, creando un aspecto encrespado.

Cada cuánto tiempo hay que lavarse el pelo? ¿Es malo hacerlo todos los días?

Por otro lado, lavarlo muy poco acumula suciedad y hace que se vea plano. Con usar shampoo cada dos días es suficiente.

Deja tu acondicionador todo el día

Aplicar acondicionador después de cada lavado es indispensable para ayudar a mantener el frizz bajo control.

Si tu cabello está rizado, deja lo suficiente para que tu cabello se sienta como algas marinas, (muy resbaladizo y suave) y enjuaga después de dejar que actúe por unos minutos.

Utiliza productos para el cabello que protejan del calor

La razón por la que tu cabello se encrespa es por falta de humedad. Si no le brindas la humedad que necesita antes de exponerlo al sol o al calor de algunas herramientas de peinado, el frizz aparecerá.

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Tu cabello se extiende y ocupa más área de superficie con encrespamiento, para expandir su alcance a la atmósfera y recoger la humedad. Cuanta más humedad tenga tu cabello, menos encrespamiento tendrás.

Por lo tanto, si usas menos calor, tu cabello retendrá más de su humedad natural; y será aún mejor si lo complementas aplicando un spray de protección térmica antes de peinarlo con calor o salir a la calle.

Aplicar sérums y mascarillas hidratantes durante la noche también pueden hacer la diferencia, ¡anímate a probarlas!

Házte un corte de pelo cada dos meses

Es recomendable cortar el cabello en este lapso de tiempo para deshacernos de las puntas abiertas (las principales culpables del encrespamiento) y permitir que crezca cabello nuevo más sano.

CORTE DE CABELLO SEGÚN ROSTRO Y FORMA, BELLEZA

Los cabellos deshilachados pierden humedad más rápido y contribuyen al encrespamiento. Además, simplemente se ven borrosos, lo que hace que parezca que tu cabello ya encrespado se vea peor de como realmente está.

productos capilares

Dile sí a los productos capilares con coco

Los productos capilares con fórmulas naturales no pueden faltar en nuestra rutina de cuidado del cabello.

Uno de los ingredientes preferidos es el aceite de coco, mismo que puedes encontrar en shampoos, acondicionadores, mascarillas, sérums y hasta protectores térmicos.

La realidad es que este aceite natural realmente es muy bueno para el cabello y utilizar productos capilares con el mismo puede hacerte mucho bien.

¡Conoce a continuación los beneficios de cuidar tu cabello con aceite de coco! 

Pueden mejorar el crecimiento del cabello y reducir la caspa

La utilidad del aceite de coco para el cuidado del cabello se remonta a los viejos tiempos cuando se usaba para tratamientos caseros del cuero cabelludo.

Masajear directamente este aceite en tu cuero cabelludo o utilizar un shampoo con aceite de coco promueve el crecimiento del cabello brillante.

Cómo quitar la caspa rápido - ¡Descúbrelo aquí!

Aplicar aceite de coco en tu cabello también funciona como un efectivo hidratante sin enjuague: simplemente aplícalo en todo el cuero cabelludo y déjalo durante la noche.

Enjuágalo a la mañana siguiente con un jabón suave para trenzas brillantes y suaves. También puedes preparar una máscarilla rápida para el cabello mezclando aceite de coco con sándalo o romero para tratar el cuero cabelludo seco o la caspa.

Los productos capilares con aceite de coco reparan el cabello dañado

Un estudio mostró que el aceite de coco es capaz de penetrar dentro del tallo del cabello debido a su estructura de ácidos grasos.

Si tu cabello se siente seco o es propenso a la rotura, lo que puede ser el caso si lo tiñes o usas herramientas de calor con regularidad, te recomendamos cambiar los productos que utilizas en tu rutina de cuidado capilar por unos cuyo ingrediente principal sea el coco.

Este aceite es rico en Tiamina y Riboflavina, vitaminas que son la clave del crecimiento de un cabello sano y fuerte.

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La Tiamina se encarga de convertir los carbohidratos en energía, lo que ayuda a prevenir la caída capilar y estimula el surgimiento de hebras más resistentes.

Por otro lado, la Riboflavina interviene en el proceso de regeneración celular, haciendo que tu cabello crezca más fuerte y brillante.

Previenen la rotura del cabello y las puntas abiertas

El aceite de coco virgen prensado en frío ayuda a proteger las hebras del cabello contra el daño que puede ocurrir con bastante frecuencia con todos los productos que tendemos a poner en nuestro cabello regularmente.

El daño del calor de los productos de peinado como planchas o rizadores, así como por el calor del sol también puede dañar nuestro cabello significativamente, provocando puntas abiertas.

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Por lo mismo, es recomendable utilizar productos capilares con aceite de coco, especialmente protectores térmicos y aplicar un poco en toda nuestra cabellera aún cuando no utilicemos herramientas de calor, ¡recuerda que el sol también puede dañar tus hebras!

Combate el encanecimiento con productos capilares de coco

Nuestro cabello puede comenzar a volverse gris debido a varias razones: el estrés, las hormonas, el daño externo al cabello o la falta de nutrientes, lo que hace que el cabello se vuelva gris a un ritmo preocupante.

Masajear el cabello con un aceite rico en nutrientes, como el aceite de coco y utilizar un shampoo, acondicionador y mascarillas con este ingrediente pueden ayudar no solo a transferir la bondad del aceite a tu cabello, sino que también puede mejorar la circulación de la sangre a las hebras, por lo cual, se transportan más nutrientes al cabello a través de la sangre.

Alimentos con queratina

Alimentos con queratina

Quieres saber en qué alimentos puedes encontrar la queratina no te preocupes aquí te damos una lista.

A continuación, se presentan algunos de los alimentos que son ricos en queratina:

Vegetales y frutas

La vitamina C es básicamente un bloque de construcción para la queratina y las proteínas de fuentes vegetales se absorben en el cuerpo con la ayuda de esta vitamina. Las coles de Bruselas y los pimientos son ejemplos de verduras que tienen un alto contenido de vitamina C. Las frutas cítricas como las naranjas y las limas también tienen un alto contenido de queratina.

Además, la biotina o vitamina B7 juega un papel importante en el metabolismo de las proteínas, que es la base de la queratina. Las verduras como la cebolla, el brócoli y la coliflor tienen un alto contenido de vitamina B7. Estos deben consumirse para mejorar las propiedades de queratina en el cuerpo. Además, los cereales integrales son una excelente fuente de alimento que se puede consumir para estimular la generación de queratina.

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Productos Lácteos y Carnes

Los productos lácteos bajos en grasas contienen aminoácidos esenciales. Estos potenciarán la producción de queratina. Por lo tanto, debe comer alimentos como yogur bajo en grasa, queso y leche para un desarrollo adicional de queratina. Además, las carnes ricas en proteínas son esenciales para ayudar a generar queratina. Por lo tanto, es importante consumir hígado y riñón de animales, carnes magras, pescado y aves. Manténgase alejado de consumir carnes rojas grasas.

Hay algunos minerales y vitaminas que ayudan en la estructura y producción de queratina. Por ejemplo, el azufre tiene una alta concentración de queratina. Por lo tanto, los alimentos que contienen azufre como los frijoles secos, los huevos, la soja y la col rizada pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo de la queratina. Otras fuentes ricas en proteínas como los frijoles, las nueces y las almendras también pueden aumentar la producción de queratina. La gelatina es otro gran alimento que puede fortalecer las células de queratina. Ciertas mermeladas de frutas, ensaladas de frutas moldeadas, cereales helados y yogures contienen gelatina.

Estas son solo algunas de las fuentes de alimentos que pueden ayudar en la producción de queratina en el cuerpo y proporcionar varios beneficios para la salud.

Se ha demostrado que los alimentos ricos en queratina tienen numerosos beneficios para la salud, especialmente para la vista. Pero la dieta por sí sola no puede remediar todos los problemas de visión.

Mientras tanto, sin embargo, ¡mantén altos los niveles de queratina en tu dieta!

Y, por supuesto, aquí tienes una receta rápida, sencilla y deliciosa para ayudarte a conseguir más queratina en tu dieta:

Batido de col rizada y zanahoria

  • 2 zanahorias grandes, peladas y picadas
  • 2 tazas de col rizada picada
  • 1 manzana, en rodajas y sin corazón
  • 1 naranja, pelada
  • 1 taza de agua
  • 3 cucharadas de azúcar moreno

Mezcle bien todos los ingredientes durante 5-10 minutos.

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shampoo profesional

¡Aprovecha un shampoo profesional de coco!

Siendo uno de los elementos más importantes de nuestro cuidado capilar, escoger el shampoo profesional que utilizamos para limpiar nuestro cabello no es cualquier cosa.

Si bien no es una tarea complicada, sí hay ciertos aspectos que debemos tener en cuenta como:

  • Asegurarnos que sea el shampoo adecuado para nuestro tipo de cabello. Un shampoo para cabello lacio no le sirve a los rizos.
  • Evitar productos que contengan siliconas, parabenos, sulfatos y alcohol.
  • Identificar qué tipo de cabello tenemos (seco, normal o graso) para que el shampoo profesional que adquiramos atienda a sus necesidades.
  • Siempre considerar las opciones más naturales.

Y entre la gran variedad de shampoos que podemos escoger, aquellos cuyo ingrediente principal es el coco están entre los preferidos tanto por estilistas como por el público en general.  

¡A continuación te presentamos los beneficios de utilizar un shampoo profesional de coco!

Leche de coco: el secreto para fortalecer, restaurar y acondicionar el  cabello | Glamour

Ayuda a fortalecer el cabello

Uno de los beneficios del shampoo y acondicionador de coco para el cabello es la capacidad de fortalecerlo.

Estos productos a base de coco contienen vitamina K y vitamina E que son capaces de hacer que los folículos pilosos sean saludables. Los folículos pilosos sanos contribuirán a la fuerza general del cabello, especialmente las raíces.

El shampoo profesional de coco ayuda a restaurar el brillo natural

¿No lo sabes? El uso regular de champú de coco es efectivo para darle el cabello una textura exuberante, brillante y manejable.

Se ha demostrado que los ácidos grasos del coco pueden restaurar el brillo natural de tu cabello.

Tiene propiedades anticaspa

La gente ha utilizado el aceite de coco para combatir la caspa desde hace mucho tiempo. Para tu información, el shampoo y acondicionador de coco pueden realizar la función igualmente poderosa de sacudir la caspa del cuero cabelludo y el cabello.

El extracto de coco en los shampoos contiene ácidos grasos que contiene grandes propiedades antimicrobianas y antifúngicas para el cabello y el cuero cabelludo.

Es perfecto para proteger el cabello del sol

Al igual que la piel, el cabello también es sensible al sol, mismo que puede estimular la sequedad y el daño del cabello.

Se cree que el contenido de aceite natural en el shampoo de coco puede actuar como protector solar para el cabello.

Por lo tanto, si planeas estar bajo el sol durante todo el día, asegúrate de aplicar también un acondicionador de coco después del shampoo. Y para mayor protección, no olvides el protector térmico en crema o spray, ¡tu cabello te lo agradecerá después!

El sol, uno de los peores enemigos de tu cabello

Un shampoo profesional de coco deja tu cabello suavemente perfumado

Lavarte el cabello un día sí y otro no mantendrá tu cabellera sana y limpia, pero también elimina malos olores. Como sabemos, nuestro cabello es fácil de ser graso y da lugar a un olor desagradable.

Usar un shampoo y acondicionador de coco es la mejor solución gracias a que capaz de limpiar el cabello eliminando la suciedad y el aceite mientras nutre el cabello. Además, dejará un suave aroma en tu cabello.

Extra: recomendaciones en el uso de shampoo y acondicionador de coco

Al usar shampoo profesional de coco, asegúrate de elegir uno saludable y seguro. Es preferible elegir productos capilares que están enriquecidos con leche de coco orgánica.

Y durante el uso, lava adecuadamente tu cabello con shampoo y no te olvides del acondicionador. Masajea a fondo y deja reposar tres minutos para que tus hebras absorban todos los nutrientes.

Después de eso, enjuaga el acondicionador. Asegúrate de no dejar el residuo, ya que podría estimular la caspa.

mascotas y las alergias

Alergia a las mascotas: ¿eres alérgico a los perros o gatos?

Si sospechas que eres alérgico a alguna mascota, la loratadina te ayuda a controlar los síntomas de la alergia permitiéndote convivir con ella. 

Las alergias a las mascotas con pelaje son comunes, especialmente entre las personas que tienen otras alergias o asma. Sin embargo si eres alérgico a los perros o gatos y quieres tenerlos de mascota o ya los tienes, hay medicinas que te pueden ayudar a controlar los síntomas de la alergia. 

¿Qué causa una alergia a las mascotas?

El trabajo del sistema inmunitario es encontrar sustancias extrañas, como virus y bacterias, y deshacerse de ellas. Normalmente, esta respuesta nos protege de enfermedades peligrosas. Las personas con alergias a las mascotas tienen un sistema inmunológico hipersensible que puede reaccionar a proteínas inofensivas en la orina, la saliva o la caspa de la mascota. Los síntomas que resultan son una reacción alérgica y las sustancias que provocan reacciones alérgicas son los alérgenos.

Los alérgenos de perros y gatos están en todas partes, se encuentran incluso en hogares y otros lugares que nunca han albergado mascotas. Esto se debe a que las personas pueden llevar alérgenos de mascotas en la ropa. Además, los alérgenos pueden entrar en el aire cuando se acaricia o acicala a un animal, pero esto también puede suceder durante el desempolvado, aspirado u otras actividades domésticas. Una vez en el aire, las partículas pueden permanecer suspendidas en el aire durante largos períodos.

¿Cuáles son los síntomas de una alergia a las mascotas?

Los alérgenos de perros y gatos pueden aterrizar en las membranas que recubren los ojos y la nariz. Las reacciones incluyen hinchazón y picazón de las membranas, congestión nasal y ojos inflamados. El rasguño o lamido de una mascota puede hacer que el área de la piel se enrojezca. 

Si los niveles de alérgenos son bajos o la sensibilidad es menor, es posible que los síntomas no aparezcan hasta después de varios días de contacto con la mascota y se pueden controlar con medicamentos como la loratadina.

¿Cuál es el mejor tratamiento para la alergia a las mascotas?

Retirar a la mascota de la casa suele ser el mejor tratamiento. Sin embargo, si aún desea conservar a su mascota o adquirir una, puede haber algunas estrategias para reducir la exposición.

-Retire a su mascota del dormitorio. Pasas de un tercio a la mitad de tu tiempo allí. Mantenga la puerta del dormitorio cerrada y limpie el dormitorio agresivamente. 

– Mantenga las superficies de toda la casa limpias y despejadas. Los pisos y paredes desnudos son los mejores.

-Cámbiese de ropa después de una exposición prolongada con un animal.

-Tome medicamentos antialérgicos como los antihistamínicos para controlar los síntomas. 

Recuerda que en Farmacias San Pablo puedes encontrar antihistamínicos como la loratadina para controlar tus alergias. 

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